(اللغة العربية)
Preferred Actions at the moment right after quake
發生地震時
- 打開窗戶和門
- 把緊急備用包拿到出口
- 穿上厚底的鞋子
- 關閉瓦斯
- 如果情況許可，請將行動電話充電
- 停電時，請關閉總電源
- 利用災害用專線171（此為日本專線，在其他國家的網友們請記得先查詢緊急時該撥的專線）
- 減少其他電話使用（很可能造成急救電話無法連線）
- 如果可以使用其他聯絡方式如skype，請多加利用
◆避難時請注意
- 不靠近容易倒塌的櫃子或是冰箱
- 注意玻璃和牆壁是否有出現龜裂的情況
- 一旦牆壁有龜裂的情況請立即到別處避難
- 如果建築物貼有紅色緊告貼紙，表示此建物「全部毀壞」，請勿靠近。
- 請避免逗留在狹窄的巷道、並請遠離懸崖、河川沿岸和海岸。
- 住在沿岸地區的人請儘速撤離到高的地區
- 戴上安全帽
- 不要穿著易著火的化學纖維衣物
- 準備口罩或是濕毛巾
- 如果火災發生請往風來的方向避難
- 行駛中的人士請將車停靠在路肩
◆女性該另外注意什麼？
- 如果穿著高跟鞋，請將鞋跟折斷。
- • 請將絲襪脫掉，如果發生火災，絲襪容易因高溫而融化造成皮膚燙傷；脫下的絲襪可以留著，若有骨折需要固定或是有傷口需要止血時，絲襪是很好的工具。
該準備什麼
◆地震發生時該攜帶或是準備什麼？
不妨先將下列物品準備好放在易取用的位置，平時定期檢查物品的使用期限和功能，寧可備而不用，也不緊急狀況時慌張失措。
- 現金
- 身分證明用文件（日本在天災等緊急情況時，即使沒有存摺，只要能證明自己的身分也可以提領現金）
- 印章、保險證
- 水（如果可以，請以一人一天3公升為基準）
- 食物（罐頭、乾糧、零食等）
- 行動電話和充電器（有些充電器可用一般電池充電）
- 毛巾
- 手電筒
- 暖暖包
- 保鮮膜（可以充當盤子）
- 小毯子
- 家人的照片（走散時可以用來確認）
- 哨子（通知搜救人員自己的所在位置）
- 近視者請準備眼鏡
- 常備藥物（感冒藥、止痛藥、腸胃藥、退燒藥等）、簡易急救包
- 收音機
- 生理用品（即使不是預定的日期，也可能因為壓力等原因造成身體和平常作息不同，而需要用上生理用品。生理用品也可以充當止血用具。）
◆家中有寶寶的人
- 尿布
- 奶粉、牛奶
- 濕紙巾
- 水壺
請預設上述物品在緊急情況下不會特別配給，請準備平常慣用的物品即可。請抱著您的寶寶，多和寶寶說話，告訴寶寶一切都不會有問題；如果是孕婦，也請多和肚子裡的寶寶說話。